Alışveriş sepetiniz boş!
birşeyler satın almak için kategorilerimize göz atabilirsiniz
Balık yağı EPA ve DHA yönünden oldukça zengindir. ALA ise bitkisel kaynaklarda bulunur. EPA ve DHA yağ asitlerinin kalp sağlığı, bağışıklık sistemi ve genel sağlık üzerinde olumlu etkileri olduğu görülmüştür. Gerekli ALA alımı kolay olduğu için Omega-3 kullanımındaki amaç EPA ve DHA alımıdır.
Özellikle vücuttaki Omega 3 ve Omega 6 yağ asitleri birbirine eşit olduğunda balık yağı kullanımın oldukça faydası olduğu görülmüştür. Günümüz insanının beslenme düzeninde tükettiği besinler omega-6 yağ asidi açısından yüksektir. Fakat omega 3 bunun yanında az kalır. Dolayısıyla bu oranı eşitlemek için balık yağı kullanımı önerilir.